NORDIC WALKING | Gmina Stryków

**Wykaz wykorzystywanych ciastek**
Nazwa ciastka	Dostawca / domena	Okres przechowywania	Opis ciastka
_nsid	serwer hostingowy / bieżąca domena	1 dzień	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi mechanizmu zabezpieczania przed wywołaniami strony przez np. boty rozsyłające spam.
_cp	serwer hostingowy / bieżąca domena	365 dni	Ciastko zapisywane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wyrażanych zgód przez użytkownika.
PHPSESSID	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez aplikacje oparte na języku PHP (identyfikator ogólnego przeznaczenia używany do obsługi zmiennych sesji użytkownika). Zwykle wartość to liczba generowana losowo, sposób jej użycia może być specyficzny dla witryny, ale dobrym przykładem jest utrzymywanie statusu zalogowanego użytkownika między stronami.
fontsize	serwer hostingowy / bieżąca domena	30 dni	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wielkości wyświetlanej czcionki.
jezyk_www	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wersji językowej strony.
licznikX	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi podstawowych statystyk odwiedzin strony (zapis X przyjmuje postać liczby).
licznik[X]	serwer hostingowy / bieżąca domena	15 minut	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi podstawowych statystyk odwiedzin strony (zapis X przyjmuje postać liczby).
wersja_gui	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wybranej wizualizacji strony.
bnr[X]	serwer hostingowy / bieżąca domena	od 1 minuty	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wyświetlania banerów z ustawionym czasem karencji (zapis X przyjmuje postać liczby).

Treść strony NORDIC WALKING

Pierwsze zajęcia Nordic Walking

Z radością informujemy, że w ramach Strykowskiej Akademii Seniora rozpoczęliśmy właśnie kolejny cykl zajęć sportowych – Nordic Walking. To doskonała okazja, aby zadbać o kondycję, zdrowie i spędzić czas na świeżym powietrzu w doborowym towarzystwie. Naszą przewodniczką i instruktorką podczas tych spotkań będzie Karina Drożdżyk, która zadba o to, byśmy opanowali prawidłową technikę marszu i czerpali z niego maksimum korzyści.

Dlaczego warto trenować Nordic Walking? To coś więcej niż zwykły spacer z kijami! Nordic Walking to jedna z najzdrowszych form aktywności dla seniorów, ponieważ:

Angażuje aż 90% mięśni całego ciała, nie obciążając przy tym nadmiernie stawów i kręgosłupa.
Poprawia wydolność serca i płuc oraz pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
Buduje formę w bezpieczny sposób – kijki zapewniają dodatkową stabilizację i punkt podparcia.
Dotlenia organizm i poprawia samopoczucie dzięki aktywności na świeżym powietrzu.

Zapraszamy wszystkich seniorów do wspólnych marszów! Do zobaczenia na trasie!