Treść strony GIMNASTYKA ZDROWOTNA
OSTATNIE ZAJĘCIA ZUMBY
Zajęcia zumby dla grupy Stryków Akademii Seniora, prowadzone przez Panią Sylwię Karpińską- Majchrzak, zakończyły się 18 czerwca. Był to wyjątkowy okres, w którym uczestnicy mieli okazję w pełni cieszyć się aktywnością fizyczną i taneczną w atmosferze radości, zaangażowania i wzajemnego wsparcia. Zumba okazała się doskonałą formą spędzania czasu, która nie tylko poprawiała kondycję fizyczną, ale także wpływała na samopoczucie i integrację grupy. Zumba była dla naszej grupy nie tylko ćwiczeniem fizycznym, ale także sposobem na poprawę samopoczucia i redukcję stresu. Po kilku regularnych spotkaniach widoczna była poprawa kondycji uczestników, ale także wzrost pewności siebie i pozytywnego podejścia do aktywności fizycznej. Również ruch w rytm muzyki stał się dla wielu z nas świetną okazją do oderwania się od codziennych obowiązków i do pełnego zanurzenia się w radosnej atmosferze tańca. Pani Sylwia, z ogromnym profesjonalizmem i pasją, prowadziła zajęcia, które były nie tylko fizycznym wyzwaniem, ale także źródłem dużej satysfakcji i pozytywnej energii. Wspólna zabawa, uśmiech na twarzach uczestników oraz wzajemna motywacja i wsparcie były niezastąpionymi elementami, które sprawiły, że każde zajęcia stawały się dniami pełnymi energii i dobrego humoru. Zajęcia zumby stały się miejscem, gdzie nie tylko dbaliśmy o swoje zdrowie, ale także budowaliśmy relacje i nawiązywaliśmy przyjaźnie. Będziemy kontynuować naszą taneczną przygodę, ucząc się nowych układów, rozwijając naszą kondycję i ciesząc się każdym ruchem w rytm muzyki. Życzymy wszystkim uczestnikom udanych, pełnych relaksu i radości wakacji. To czas, który warto poświęcić na odpoczynek, ale także na małe aktywności, które pozwolą utrzymać dobrą formę i pozytywne nastawienie.
OSTATNIE ZAJĘCIA PRZED WAKACJAMI
Informujemy, że zakończyliśmy kolejny cykl zajęć z gimnastyki zdrowotnej, skierowanych do seniorów. Ostatnie zajęcia przed wakacjami dla grupy strykowskiej odbyły się 26 czerwca 2025r., natomiast dla grupy z Koźla – 27 czerwca 2025r. Udział w programie cieszył się dużym zainteresowaniem, a frekwencja była wysoka przez cały okres trwania kursu. Zajęcia miały na celu poprawę ogólnej kondycji fizycznej uczestników, zwiększenie ich mobilności oraz poprawę jakości życia poprzez regularny ruch i odpowiednio dobrane ćwiczenia. Program obejmował m.in. ćwiczenia rozciągające, wzmacniające oraz poprawiające równowagę i koordynację ruchową. Uczestnicy zajęć mieli okazję do integracji, wymiany doświadczeń, a także do rozmów na tematy związane z dbaniem o zdrowie w późniejszym wieku. Ćwiczących swoją opieką otaczała wykwalifikowana fizjoterapeutka Pani Magdalena Lorentowicz. Pani instruktor zapewniła indywidualne podejście do każdego uczestnika, uwzględniając jego możliwości i potrzeby zdrowotne. Zajęcia spotkały się z bardzo pozytywnym odbiorem, a wielu uczestników zadeklarowało chęć kontynuowania swojej aktywności fizycznej. Dziękujemy wszystkim seniorom za aktywne uczestnictwo oraz zaangażowanie. Zachęcamy do dbania o zdrowie i kontynuowania fizycznej aktywności w codziennym życiu.
ZUMBA
W lutym rozpoczęły się zajęcia Zumby w Strykowskiej Akademii Seniora, które wzorem lat ubiegłych prowadzi Pani Sylwia Karpińska-Majchrzak. Zumba to coś więcej niż tylko taniec i aerobik - to także intensywna praca mięśni oraz doskonały trening , który pomaga poprawiać kondycję. Jest to dodatkowa aktywność fizyczna, która doskonale wspomaga koordynację ruchową. Przy tym warto pamiętać, że zumba to po prostu świetna zabawa. Podrygi w rytm muzyki wprawiają w doskonały nastrój i dodają pewności siebie. Zajęcia w grupie są też świetną okazją do nowych znajomości. Taka aktywność jest idealną propozycją dla każdego – niezależnie od wieku.
PIERWSZE ZAJĘCIA Z GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ
W dniu 4 lutego rozpoczął się cykl zajęć z gimnastyki zdrowotnej w ramach III edycji STRYKOWSKIEJ AKADEMII SENIORA. Zajęcia w tym roku również będą odbywały się trzy razy w tygodniu w dwóch lokalizacjach: Szkoła Podstawowa nr 1 tzw. „Balon”- we wtorki i czwartki oraz Szkoła Podstawowa w Koźlu - w piątki. W każdym roku zwiększa się liczba ćwiczących, obecnie jest koło 100 Seniorów, którzy zadeklarowali chęć uczestnictwa w zajęciach. Ćwiczących swoją opieką już trzeci rok otacza wykwalifikowana fizjoterapeutka Pani Magdalena Lorentowicz. Ćwiczenia są różnicowane i dostosowane do możliwości ćwiczących, aby każdy mógł wykonywać je na miarę swoich możliwości, ćwiczenia każdy uczestnik może powtarzać w domu, aby poprawić swoją kondycję fizyczną. Wychodząc naprzeciw potrzebom uczestników zajęć Urząd Miejski ufundował dodatkowy sprzęt wspomagający ćwiczenia takie jak wałki gumy i obciążniki.
