GIMNASTYKA | Gmina Stryków

**Wykaz wykorzystywanych ciastek**
Nazwa ciastka	Dostawca / domena	Okres przechowywania	Opis ciastka
_nsid	serwer hostingowy / bieżąca domena	1 dzień	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi mechanizmu zabezpieczania przed wywołaniami strony przez np. boty rozsyłające spam.
_cp	serwer hostingowy / bieżąca domena	365 dni	Ciastko zapisywane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wyrażanych zgód przez użytkownika.
PHPSESSID	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez aplikacje oparte na języku PHP (identyfikator ogólnego przeznaczenia używany do obsługi zmiennych sesji użytkownika). Zwykle wartość to liczba generowana losowo, sposób jej użycia może być specyficzny dla witryny, ale dobrym przykładem jest utrzymywanie statusu zalogowanego użytkownika między stronami.
fontsize	serwer hostingowy / bieżąca domena	30 dni	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wielkości wyświetlanej czcionki.
jezyk_www	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wersji językowej strony.
licznikX	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi podstawowych statystyk odwiedzin strony (zapis X przyjmuje postać liczby).
licznik[X]	serwer hostingowy / bieżąca domena	15 minut	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi podstawowych statystyk odwiedzin strony (zapis X przyjmuje postać liczby).
wersja_gui	serwer hostingowy / bieżąca domena	sesja	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wybranej wizualizacji strony.
bnr[X]	serwer hostingowy / bieżąca domena	od 1 minuty	Ciastko generowane przez mechanizm CMS na potrzeby obsługi wyświetlania banerów z ustawionym czasem karencji (zapis X przyjmuje postać liczby).

Treść strony GIMNASTYKA

Joga Twarzy

We wtorek 16 lipca 2024 r. w Domu Kultury w Niesułkowie odbyła się zajęia z Jogi twarzy, którą poprowadziła Pani Karina Drożdżyk. Joga twarzy polega na odpowiednim masowaniu skóry twarzy, podczas którego zwiększa się produkcja kolagenu i elastyny. Mięśnie zostają rozluźnione i poprawia się owal twarzy. Dodatkowo drobne zmarszczki ulegają wygładzeniu, a pojawianie się nowych jest znacznie opóźnione. Należy również pamiętać, że utrata nawilżenia i elastyczności skóry może wiązać się z niedostateczną ilością wypijanej wody. Aby utrzymać ją w dobrej kondycji, należy pić około 2 litrów wody dziennie. Odpowiednie nawodnienie ma pozytywny wpływ na jędrność i elastyczność skóry twarzy i ciała.

data: 2024-07-19

Wakacyjna gimnastyka i joga w plenerze

Od 1 lipca ruszył cykl zajęć gimnastycznych w plenerze Strykowskiej Akademii Seniora „Rozwój - Aktywność –Dobra Energia”. Zajęcia, które prowadzi Pan Łukasz Kaźmierczak odbywać się będą na terenie całej Gminy Stryków, m.in. w: Strykowie, Swędowie, Tymiance, Bratoszewicach i Dobrej. Na pierwszych zajęciach nad strykowskim zalewem Seniorzy do dyspozycji mieli również ergometr wioślarski, czyli maszynę do ćwiczeń umożliwiającą harmonijne kształtowanie całej sylwetki. Z kolei 2 lipca w SAS odbyły się pierwsze zajęcia jogi. Pani Karina Drożdżyk w okresie wakacyjnym poprowadzi również jogę twarzy. Zajęcia jogi i jogi twarzy odbywają się w: Strykowie, Koźlu, Niesułkowie.

data: 2024-07-03

SAS wakacyjne zajęcia gimnastyki i jogi w plenerze

ZUMBA

Zakończyły się zajęcia Zumby w Strykowskiej Akademii Seniora uczestnicy skorzystali z dwóch zajęć w dniach 16.05.2024r i 13.06.2024 r. Zumba to dynamiczny program fitness, który łączy elementy tańca z aerobikiem i ruchami charakterystycznymi dla muzyki latynoamerykańskiej. Jest ona polecana osobom w każdym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej, a jej uprawianie niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych.

data: 2024-06-25

GIMNASTYKA ZDROWOTNA WZNOWIONA RÓWNIEŻ W KOŹLU

15 marca w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej w Koźlu 30-osobowa grupa Seniorów rozpoczęła zajęcia gimnastyczne II edycji Strykowskiej Akademii Seniora "Rozwój-Aktywnośc-Dobra Energia" zorganizowanej przez Urząd Miejski w Strykowie. Uczestników swoją instruktorską opieką ponownie otoczyła fizjoterapeutka Pani Magdalena Prusinowska.

data: 2024-03-18

Gimnastyka zdrowotna SAS, zajęcia w Koźlu, 15.03.24

PIERWSZE ZAJĘCIA Z GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ W II EDYCJI SAS

Po krótkiej przerwie, Strykowska Akademia Seniora „Rozwój-Aktywność–Dobra Energia” zorganizowana przez Urząd Miejski w Strykowie, wznowiła zajęcia poprawiające sprawność fizyczną. Pierwsze zajęcia sportowe II edycji SAS odbyły się 5 marca na „Balonie” w SP Nr 1 w Strykowie. Trzydziestu Seniorów pod czujnym okiem instruktorki ochoczo wykonywało zalecane ćwiczenia. Aktywność fizyczna pomaga wzmacniać mięśnie i cały organizm. Wpływa na właściwą pracę serca, zapobiega depresji, wspiera pracę mózgu oraz układu hormonalnego i nerwowego. Dziękujemy za udział! Szczegółowe informacje na temat Strykowskiej Akademii: https://www.strykow.pl/3271,strykowska-akademia-seniora.