Treść strony NORDIC WALKING
Ostatnie zajęcia nordic walking
17 listopada zakończyły się zajęcia nordic walking w Strykowskiej Akademii Seniora „Rozwój-Aktywność-Dobra Energia” zorganizowanej przez Urząd Miejski w Strykowie. W maju, czerwcu i lipcu ćwiczenia odbywały się w Dobrej i prowadziła je instruktor Pani Urszula Suchorska, natomiast od lipca do końca listopada w parku nad Moszczenicą i nad zalewem w Strykowie - instruktor Pani Magdalena Prusinowska. Podczas pierwszych zajęć Panie instruktorki pokazały seniorom odpowiednią technikę, która stanowi podstawę, by w bezpieczny sposób cieszyć się licznymi zaletami tego sportu rekreacyjnego. Podstawowym zadaniem nordic walkingu jest wzmocnienie mięśni całego ciała. Podczas marszu z kijkami pracują mięśnie nóg, pośladków, pleców, tułowia oraz rąk. Maszerując w odpowiedni sposób poprawiają one posturę ciała. Sport uprawiany na świeżym powietrzu m.in. dotlenia mózg, poprawia krążenie, usuwa napięcia. Regularnie podejmowana aktywność fizyczna buduje odporność i wydolność organizmu. Dziękujemy bardzo prowadzącym oraz Seniorom za udział i zaangażowanie w zajęcia.
- data: 2023-11-23
Pasjonaci chodzenia z kijkami
Zajęcia nordic walking w Strykowskiej Akademii Seniora „Rozwój-Aktywność-Dobra Energia” zorganizowanej przez Urząd Miejski w Strykowie trwają w najlepsze. Od wiosny do jesieni ćwiczenia z instruktorami odbywają się w Dobrej oraz w parku nad Moszczenicą w Strykowie. Śmiało możemy powiedzieć, że wśród uczestników SAS wyraźnie zaznaczyła się już grupa pasjonatów chodzenia z kijkami.
Wakacyjne zajęcia nordic walking w parku nad Moszczenicą
Pierwsze wakacyjne zajęcia z nordic walking w ramach STRYKOWSKIEJ AKADEMII SENIORA „ROZWÓJ-AKTYWNOŚĆ-DOBRA ENERGIA” zorganizowanej przez Urząd Miejski w Strykowie odbyły się w dniu 7 lipca w parku nad Moszczenicą w Strykowie. Seniorzy z dużym zapałem i energią przystąpili do treningu, który poprowadziła Pani Magdalena Prusinowska. Zachęcamy do skorzystania z zajęć, gdyż są one znakomitym sposobem na aktywne spędzanie czasu. Podnoszą kondycję i wytrzymałość oraz wykazują szereg działań zbawiennie wpływających na organizm. Jednocześnie przypominamy, iż strykowskie zajęcia nordic walking, zgodnie z harmonogramem na lipiec i sierpień, będą odbywały się w piątki w godz. 16:00-17:00. Ponadto zapraszamy wszystkich chętnych na zajęcia z Nordic Walking, które trwają od maja br. i prowadzone są we wtorki w godz. 15:00-16:00 przy Szkole Podstawowej w Dobrej.
- data: 2023-07-10
Pierwsze zajęcia nordic walking
9 maja 2023 r. w Dobrej odbyły się pierwsze zajęcia nordic walking dla seniorów promujące zdrowy styl życia oraz aktywność fizyczną. Są to kolejne zajęcia realizowane w ramach STRYKOWSKIEJ AKADEMII SENIORA „ROZWÓJ-AKTYWNOŚĆ-DOBRA ENERGIA” zorganizowanej przez Urząd Miejski w Strykowie. Trening poprowadziła Pani Urszula Suchorska posiadająca polski oraz międzynarodowy certyfikat i tytuł instruktora nordic walking. Uczestnicy wyposażeni zostali w podstawową wiedzę dotyczącą tej formy sportu. Dowiedzieli się o najważniejszych elementach tej techniki marszu, doborze odpowiedniego stroju i wyposażenia we właściwe kijki oraz jej zaletach prozdrowotnych. Serdecznie zapraszamy i zachęcamy do wzięcia udziału w kolejnych zajęciach, gdyż jest to znakomity sposób na poprawę swojej sprawności, zdrowia i odporności.
- data: 2023-05-10
